Белгородская городская федерация киокусинкай каратэ
Белгородская городская федерация киокусинкай каратэ

Теория Фото галерея Важно знать Киокусинкай каратэ в Белгороде » Теория » Квалификационные нормативы

Квалификационные нормативы

Оранжевый пояс (10кю)

3 месяца (48 часов) занятий.

     Кихон.
1.  Тачиката. (стойки).
Фудо Дачи, Дзэнкутсу Дачи, Санчин Дачи

2.  Техника ударов руками (из стойки Санчин Дачи)
Сэйкэн Чудан Цуки, Сэйкэн Джёдан Цуки, Сэйкэн Гедан Цуки, Сэйкэн Ага Учи, Сэйкэн Шита Цуки, Сэйкэн Мавши Цуки.

3.  Техника блоков (из стойки Санчин Дачи)
Джёдан Укэ, Чудан Сото Укэ, Чудан Учи Укэ, Гедан Барай.

4.  Техника ударов ногами (из стойки Фудо Дачи)
Хиза Гэри, Кин Гэри, Кансецу Гэри,  Маваши Гэри Гедан.

     Базовые передвижения (идо-кихон).
Передвижения в Дзэнкутсу Дачи вперёд и назад, повороты.
1) Пример: Ой Цуки Чудан, Гяку Цуки Чудан, Сэйкэн Аго Учи (Ой + Гяку).
2) Пример: Джёдан Укэ, Сото Укэ, Учи Укэ, Гэдан Барай.
3) Пример: Маэ Гэри Кеагэ, Сото Маваши Кеагэ, Учи Маваши Кеагэ, Маваши Гэри Гедан.
   
     Ката.
Тайкёку Соно Ичи, Тайкёку Соно Ни, Сокуги Тайкёку Соно Ичи.

     Кондиция.
- Гибкость: (достать головой пола в положении сидя ноги широко).
- Отжимания: 20 раз
- Пресс 30 раз
- Прыжки из приседа 20 раз (выпрыгивания).
- Прыжки через палку 10 раз.
- Хождение на руках.

     Кумитэ (спарринги).
1.  Джуй кумитэ: 60 сек.  1-раунд. Критерии оценки: самообладание, отношение, камаэ, готовность, киай.


Оранжевый пояс с синей полоской (9-кю)

3 месяца (48 часов) занятий.

     Кихон.
1. Стойки: Кокутсу Дачи.

2.  Техника ударов руками (из стойки Санчин Дачи)
Уракэн Гаммэн Учи, Уракэн Саю Учи, Уракэн Хизо Учи, Уракэн Маваши Учи.

3.  Техника блоков.

4.  Техника ударов ногами (из стойки Фудо Дачи).
Ёко Гэри Кеагэ, Ёко Гэри Чудан, Маэ Гэри Чудан.
   
     Базовые передвижения (идо-кихон).
Передвижения в Дзэнкутсу Дачи вперед и назад, повороты.
1) Пример (удары руками): Нидан Ой Цуки (джёдан, чудан), Самбон Цуки(три уровня).
2) Пример: Джодан Укэ + Гяку Цуки, Сото Укэ + Гяку Цуки, Учи Укэ + Гяку Цуки, Гэдан Барай + Гяку Цуки.
3) Пример: Учи Укэ + Гяку Цуки (Укэ в Кокутсу Дачи Гяку Цуки в Дзэнкутсу Дачи не меняя стойки).
4) Пример: Маэ Гэри Чудан, Ёко Гэри Чудан.

     Ката.
 Тайкёку Соно Сан. Сокуги Тайкёку Соно Ни

     Кондиция.
- Гибкость: (достать головой до пола в положении сидя ноги широко), те же требования, что для белого пояса, но с улучшенной техникой исполнения.
- Отжимания 30
- Пресс 35
- Выпрыгивания 25 (приседания с прыжками).
- Прыжки через палку 10 раз.
- Хождение на руках.

     Кумитэ (спарринги).
1. Джуй кумитэ:  60 сек. - 2 раунда.  Критерии оценки: самообладание, отношение, камаэ, готовность, киай. 

Синий пояс (8-кю)

3 месяца (48 часов) занятий.

     Кихон.
1. Стойки: Киба Дачи, Какэ Аши Дачи, Некоаши Дачи.

2. Техника ударов руками: Шуто Гаммэн Учи, Шуто Сакотсу Учи, Шуто Сакотсу Учикоми, Шуто Хизо Учи, Шуто Учи Учи, Тэтсуй Учи (Джёдан, Чудан, Гедан).

3. Техника блоков: Учи Укэ Гедан Барай, Моротэ Укэ, Шуто Маваши Укэ,

4. Техника дыхания(Кокиу Хо): Ибуки.

5. Техника ударов ногами: Маваши Гэри Чудан, Маваши Гэри Джёдан, Уширо Гэри Чудан.

     Базовые передвижения (идо-кихон).
Передвижения в Кокутсу Дачи вперед и назад, повороты.
1) Пример:  Джодан Укэ + Гяку Цуки - Сото Укэ + Гяку Цуки - Учи Укэ + Гяку Цуки - Маватэ - Гэдан Барай + Гяку Цуки (на 3 счета).
2) Пример: Шуто Маваши Укэ.
Передвижения в Киба Дачи вперед и назад, повороты.
1) Пример: Дзюн Цуки; Дзюн Цуки + Тэтсуй (три уровня).
2) Пример: Ёко Гэри Чудан, Уширо Гэри Чудан.
Передвижения в Дзэнкутсу Дачи вперед и назад, повороты.
1) Пример: Маваши Гэри Чудан, Маваши Гэри Джёдан.
2) Пример: Маэ Гэри + Джодан Укэ + Гяку Цуки - Маэ Гэри + Сото Укэ + Гяку Цуки - Маэ Гэри + Учи Укэ + Гяку Цуки - маватэ - Гэдан Барай + Гяку Цуки. (Цуки три уровня).

     Ката.
 Пинан Соно Ичи, Сокуги Тайкёку Соно Сан       

     Кондиция.
- Гибкость: (достать головой до пола в положении сидя ноги широко), те же требования, что для белого пояса, но с улучшенной техникой исполнения.
- Отжимания 35
- Пресс 40
- Выпрыгивания 30 (приседания с ударом Хиза Гэри).
- Прыжки через палку 10 раз.
- Хождение на руках.

     Кумитэ (спарринги).
1. Джуй кумитэ:  60 сек. - 3 раунда.  Критерии оценки: самообладание, отношение, камаэ, готовность, киай. 

Синий пояс с жёлтой полоской (7-кю)
 
3 месяца (48 часов) занятий.

     Кихон.
1. Стойки: Цуруаши Дачи.

2. Техника ударов руками:  Ехон Нукитэ Чудан, Нихон Нукитэ Джёжан, Шотэй Учи Джёдан, Чудан, Гедан.

3. Техника блоков: Маэ Шуто Маваши Укэ, Шотэй Укэ Джёдан, Чудан, Гедан.

4. Техника ударов ногами: Уширо Маваши Гэри Джёдан

     Базовые передвижения (идо-кихон).
Передвижения в Дзэнкутсу Дачи вперед и назад, повороты
1) Шотэй Учи (Джёдан, Чудан, Гедан).
2) Шотэй Укэ (Джёдан, Чудан, Гедан).
Передвижения в Санчин Дачи вперед и назад, повороты.
1) Пример: Учи Укэ + Уракэн Шомэн Учи + Хиджи Атэ + Тэтсуй Маэ Джодан. (одной рукой).
2) Пример: Кокутсу Дачи передвижения вперёд с Шуто Маваши Укэ, назад в Санчин Дачи, Маэ  Маваши Укэ + Ибуки. Проверка пресса.
Передвижения в Кокутсу Дачи вперед и назад, повороты.
1) Пример: Шуто Маваши Укэ + Ассай Укэ + Ёхон Нукитэ
Передвижения в Киба Дачи вперед и назад, повороты.
1) Пример: В режиме Самбон: Дзюн Цуки + Ёхон Нукитэ + Тэтсуй Джёдан (на три стороны) маватэ в Дзэнкутсу Дачи с блоком Моротэ Учи Укэ.
Передвижения в Камаэ Дачи вперед и назад, повороты
1) Пример: Хиза Гери + Маваши Гэри Чудан, Маэ Гери Чудан + Маваши Гэри Чудан, Сото Маваши Гэри Джёдан + Ёко Гэри Чудан, Учи Маваши Гэри Джёдан + Маваши Гэри Джёдан.

     Ката.
 Пинан Соно Ни.

     Кондиция.
- Гибкость: (достать головой до пола в положении сидя ноги широко), те же требования, что для белого пояса, но с улучшенной техникой исполнения.
- Отжимания 40
- Пресс 45
- Выпрыгивания 30 (приседания с ударом Маэ Гери Чудан).
- Прыжки через палку 10 раз. - Хождение на руках.

     Кумитэ (спарринги).
1. Джуй кумитэ:  60 сек. - 4 раунда.  Критерии оценки: самообладание, отношение, камаэ, готовность, киай.
 
Жёлтый пояс (6-кю)
 
3 месяца (48 часов) занятий.

     Кихон.
1. Техника ударов руками: Кокэн Учи, Хаито Учи, Моротэ Цуки, Хиджи.

2. Техника блоков: Кокэн Укэ,  Хаито Укэ,  Джуджи Укэ.

     Базовые передвижения (идо-кихон).
Передвижения в Кокутсу Дачи вперёд назад и поворот: 
1) Пример: Ой Маэ Гэри (переход в следующую позицию) + Шуто МавашиУкэ + Моротэ Цуки но Камаэ.
Передвижения в Киба Дачи 45 передвижения вперёд назад и поворот:
1) Пример: Гэдан Барай + Гяку Цуки.                                     
2) Пример: Ой Хиджи Атэ +  Гяку Шито Цуки.
3) Пример: Ой Хиджи Атэ (в ладонь) + Уракэн Шомен + Гэдан Барай + Гяку Цуки.
4) Пример: Фиксация стойки Киба Дачи в течение 1-ой минуты (мокусо).
Передвижения в Дзэнкутсу Дачи передвижения вперёд назад и поворот:
1) Джуджи Укэ Гэдан;
2) Джуджи Укэ Джёдан.

     Ката.
 Пинан Соно Сан, Цуки но Ката.

     Кондиция.
- Гибкость: те же требования, что для синего пояса, но с улучшенной техникой исполнения.
- Отжимания 45
- Пресс 50
- Выпрыгивания 40 (приседания с прыжками)
- Подтягивания 10
- Прыжок (Тоби Гэри): уровень вашего роста +  20см
- Прыжки через палку 10 раз.
- Хождение на руках.

     Кумитэ (спарринги).
1. Джуй кумитэ:  60 сек. - 5 раундов.  Критерии оценки: камаэ, киай, скорость, сила, выносливость, блоки и контратаки
 
Жёлтый пояс с зелёной полоской(5-кю)
 
3 месяца (48 часов) занятий.

     Базовые передвижения (идо-кихон).
1) Пример: Кокутсу Дачи + Шуто Маваши Укэ шаг вперёд в Киба Дачи  с Дзюн Цуки + Кайтэн Тэтсуй (три уровня)- маватэ - Кокутсу Дачи + Шуто Маваши Укэ.
2) Пример: Киба Дачи 45+ Гэдан Барай: передвижения Гэдан Барай в Киба Дачи 45 + Гяку Цуки в Зэнкутсу Дачи 45.
3) Пример: Киба Дачи 45 + Гэдан Барай: передвижения Маэ Гэри 45 (хиките Зэнкутсу 45) + Ёко Гэри Уракэн 45 + Гэдан Барай в Киба Дачи 45 + Гяку Цуки в Зэнкутсу Дачи 45.
4) Пример: Зэнкутсу  Дачи Кери но Йой  передвижения с Уширо Гэри.
5) Пример: Киба Дачи Кери но Йой  передвижения через Какэ Аши Дачи (Маэ Коса,Уширо Коса): Ёко Кеагэ + Ёко Гэри + Уширо Гэри. (на три шага).
6) Пример: Камаэ: Маэ Гэри + Ёко Гэри + Уширо Гэри + Гяку цуки.

     Ката.
 Пинан Соно Ён,  Янцу.

     Кондиция.
- Гибкость: те же требования, что для синего пояса, но с улучшенной техникой исполнения.
- Отжимания 50
- Пресс 50
- Выпрыгивания 50 (приседания с прыжками)
- Стойка на руках 50сек. (поддержка партнёра)
- Подтягивания 10
- Прыжок (Тоби Гэри): уровень вашего роста +  20см

     Кумитэ (спарринги).
1. Якусоку кумитэ: Укэ Каэши (блок и контратака). Атака противника, блок, контратака с использованием разнообразных атак, блоков.
 Например: рука, рука, рука/ рука, рука, нога/ рука, нога, рука/ нога, рука, рука/ рука, нога, нога/ нога, нога, рука/ нога, рука, нога/ нога, нога, нога.
2. Джуй кумитэ: 60 сек. - 6раундов Критерии оценки: камаэ, киай, скорость, сила, выносливость, блоки и контратаки.

Зелёный пояс (4кю)
 
6 месяцев (96 часов) занятий.

     Базовые передвижения (идо-кихон).
1) Пример: Киба Дачи передвижения Дзюн Цуки + Дзюн Цуки Ура + Тетсуй Джодан Ура
2) Пример: Зэнкутсу Дачи передвижения 4-блока (одной рукой) + Гяку Цуки.
3) Пример: Зэнкутсу  Дачи + Джодан Укэ переход в Кокутсу Дачи +Сото Укэ переход в Киба Дачи + Гэдан Барай переход в Зэнкутсу Дачи + Учи Укэ. (связка на один счёт).
4) Пример: Зэнкутсу Дачи передвижения  Маэ Гэри + Учи Укэ + Гяку Цуки (через ура)
5) Базовые перемещения в Кумитэ Но Камаэ: Ои Аши, Окури Аши, Фуми Аши, Коса с техникой рук и ног.

     Ката.
 Тайкёку Соно Ити Ура (ни, сан), Санчин.

     Кондиция.
- Гибкость (достать грудной клеткой пола в положении сидя ноги широко).
- Отжимания 55
- Пресс 55
- Выпрыгивания 55 (приседания с прыжками).
- Стойка на руках 60сек. (поддержка партнёра).
- Подтягивания 12
- Прыжок (Тоби Маэ Гэри) уровень вашего роста +  30см.

     Кумитэ (спарринги).
1. Якусоку кумитэ: Укэ и Укэ Каэши  в сочетании с Кумитэ Но Камаэ. (из боевой стойки).
2. Джуй кумитэ: 60 сек. - 7раундов. Критерии оценки: камаэ, киай, скорость, сила, выносливость, блоки и контратаки, ритм. Соответствие (техники работы рук и ног), комбинации, перемещения. 

Зелёный пояс с коричневой полоской(3кю)
 
6 месяцев (96 часов) занятий.


     Базовые передвижения (идо-кихон).
Перемещения в ура Шомэн и Сагари.
1) Пример: Зэнкутсу Дачи передвижения  4-блока (разные руки) + Ой Цуки (через ура.)
2) Пример: Хидари Кокутсу Дачи + Шуто Маваши Укэ + Ассай Укэ + Ёхон Нукитэ далее (через ура) Миги Маэ Гэри (миги зэнкутсу) + Миги Джодан Укэ + Гяку Цуки  далее (шаг правой ногой назад) Хидари Киба Дачи + Гэдан Барай.
3) Базовые передвижения в Кумитэ Но Камаэ:
Пример: Ои Аши - Ои Цуки + Гяку Цуки, Окури Аши  - Ои Цуки + Гяку Цуки, Коса - Ои Цуки + Гяку Цуки.
Пример: Фуми Аши – Маэ Гэри +  Ои Цуки + Гяку Цуки, Окури Аши - Маэ Гэри +  Ои Цуки + Гяку Цуки, Коса - Маэ Гэри +  Ои Цуки + Гяку Цуки.

     Ката: 
 Пинан Соно Го; Гэкусай Дай.

     Кондиция.
- Гибкость (достать грудной клеткой пола в положении сидя ноги широко).
- Отжимания 60
- Пресс 60
- Выпрыгивания 60 (приседания с прыжками).
- Стойка на руках 60сек. (поддержка партнёра).
- Подтягивания 12
- Прыжок (Тоби Маэ Гэри) уровень вашего роста +  30см.

     Кумитэ (спарринги).
1. Якусоку кумитэ: Укэ и Укэ Каэши  в сочетании с Кумитэ Но Камаэ. (из боевой стойки).
2. Джуй кумитэ: 60 сек. - 8раундов. Критерии оценки: камаэ, киай, скорость, сила, выносливость, блоки и контратаки, ритм. Соответствие (техники работы рук и ног), комбинации, перемещения. 

Коричневый пояс 2кю

6 месяцев (96 часов) занятий.

     Базовые передвижения (идо-кихон).
Умение выполнять передвижения: Ура Шомэн, Ура Сагари в разных стойках.
1) Пример: Зэнкутсу Дачи передвижения: Гяку Джодан Укэ + Ои Цуки – Гяку Сото Укэ + Ои Цуки – Гяку Учи Укэ + Ои Цуки – Маватэ – Гяку Гэдан Бараи + Ои Цуки (Ура)
2) Пример: Кокутсу Дачи передвижения: Ои Маэ Гэри + Ура Шуто Маваши Укэ + Моротэ Цуки хикитэ но Камаэ выполнение Шомэн и Сахари.
3) Передвижения в Кумитэ Но Камаэ в различных направлениях:
Пример: Фуми Аши – Ои Маэ Гэри + Ои Цуки + Гяку Цуки – Гяку Маваши Гери (шаг вперёд) + Ои Цуки + Гяку Цуки.
4) Пример: Уширо Маваши Гэри + Маваши Гэри + Учи Ороши Какато Грэи (одногй ногой)

     Ката.
 Пинан Сонно Ити – Го Ура; Пинан Сонно Ни Ура; Пинан Сонно Сан Ура; Пинан Сонно Ён Ура; Тэншо.

     Кондиция.
- Гибкость (достать грудной клеткой пола в положении сидя ноги широко).
- Отжимания 90
- Пресс 90
- Выпрыгивания 90 (приседания с прыжками).
- Стойка на руках 90сек. (поддержка партнёра).
- Подтягивания 15
- Прыжок (Тоби Гери) уровень вашего роста +  30см. (Тоби Уширо Гэри или Тоби Уширо Маваши Гэри, правой или левой ногой).

     Кумитэ (спарринги).
1. Якусоку кумитэ: Укэ и Укэ Каэши  в сочетании с Кумитэ Но Камаэ, уходы (Тай Саббаки).
2. Джуй кумитэ: 60 сек. - 9 раундов. Критерии оценки: камаэ, киай, скорость, сила, выносливость, блоки и контратаки, ритм. Соответствие (техники работы рук и ног), комбинации, перемещения. 

     Тамэшивари.
Разбивание предметов по правилам IKO для турниров.

Коричневый пояс 1кю.
 
6 месяцев (96 часов) занятий.

     Базовые передвижения (идо-кихон).
1) Пример: Киба Дачи 45 перемещения Ура:  Хиджи Атэ + Уракэн Шомэн Гаммэн Учи + Гэдан Барай (одной рукой) + Гяку Цуки. При перемещении Ура Шомен; Сахари - добавлять Джун Цуки.
2) Перемещения в Кумитэ Но Камаэ в различных  направлениях (Гохон Гэри).

     Ката.
 Саифа; Гэкусай Шо.

     Кондиция.
- Гибкость (достать грудной клеткой пола в положении сидя ноги широко).
- Отжимания 100
- Пресс 100
- Выпрыгивания 100 (приседания с прыжками).
- Стойка на руках 90сек. (поддержка партнёра).
- Подтягивания 15
- Прыжок (Тоби Гери) уровень вашего роста +  30см. (Тоби Уширо Гэри или Тоби Уширо Маваши Гэри, правой или левой ногой).

     Кумите (спарринги).
1. Якусоку кумитэ: Укэ и Укэ Каэши  в сочетании с Кумитэ Но Камаэ, уходы (Тай Саббаки).
2. Джуй кумитэ: 60 сек. - 10 раундов. Критерии оценки: камаэ, киай, скорость, сила, выносливость, блоки и контратаки, ритм. Соответствие (техники работы рук и ног), комбинации, перемещения. 

     Тамэшивари.
Разбивание предметов по правилам IKO для турниров.

     Письменный экзамен.
Письменный экзамен возможен на каждый кю. В него входят основная терминология и философия, относящаяся к каждому уровню. Содержание этого экзамена соответствует требованиям Хонбу и обеспечивается IKO
Категория: Теория.
cup Главные события cup Опрос cup Афиша Белгорода

Заборы и ограждения в Белгороде Производство и продажа систем ограждений в Белгороде и белгородском регионе Сварные, Кованные, Кирпичные, Деревянные, Бетонные, Еврозаборы (сетка), из профлиста, Пластиковые



Разработка сайта Рекламное агентство Инбелру
Белгородская городская федерация киокусинкай каратэ
г. Белгород, ул. 5 августа д.36/2
500-165, 960627-73-84
e-mail: [email protected]